Tot mai multe persoane se plâng astăzi din cauza oboselii cronice. În multe cazuri, nici măcar un somn odihnitor de 8 ore pe noapte nu poate înlătura acea stare de apatie și încetineală în mișcări și în gândire care apare la un moment dat în cursul zilei. Nivelul mare de stres poate fi una din cauze.
Rozmarinul s-a dovedit a fi un remediu extraordinar pentru stimularea energiei mentale și fizice. Studiile au arătat că uleiul esențial de rozmarin are o acțiune puternică asupra creierului și sistemului nervos, ajutând la limpezirea minții și creșterea vigilenței mentale.
Rozmarin Beneficii Pentru Creier
Principalii compuși ai rozmarinului sunt: α-pinen, b-pinen, camfor, acetat bornyl, 1,8-cineol, camfen, cineol și limonen. Aceștia au proprietăți aromatice, antidepresive, stimulatoare, antispasmodice, carminative și antimicrobiene.
Un studiu recent (2013), realizat de cercetătorii tailandezi de la Universitatea Chulalongkorn și publicat în Jurnalul Pharmaceutica Scientia, a arătat că uleiul de rozmarin are proprietăți stimulatoare asupra creierului și poate ajuta la îmbunătățirea memoriei.
Mai mult, uleiul de rozmarin crește energia mentală și este capabil să înlăture stările de plictiseală și apatie. Toate aceste beneficii au fost obținute doar prin inhalarea parfumului de rozmarin.
Studiu
La acest studiu au participat 20 de persoane tinere, sănătoase: 10 femei și 10 bărbați, cu vârsta cuprinsă între 18 și 28 de ani. Pentru acest studiu, rozmarinul nu a fost administrat intern.
După inhalarea mirosului de rozmarin, cercetătorii au observat o creștere a tensiunii arteriale, a ritmului cardiac și respirator și a temperaturii corpului. De asemenea, activitatea undelor creierului, răspunsurile sistemului nervos autonom și starea de spirit au fost modificate în urma inhalației.
Participanții la studiu au raportat o îmbunătățire a nivelului de spirit, arătându-se a fi mai activi, mai dinamici și mai puțin somnoroși după ședința de inhalare a uleiului esențial de rozmarin.
Cercetătorii de la Institutul Tai Sophia din Maryland (Herbal Medicine Department) au descoperit că rozmarinul poate ajuta inclusiv la reducerea declinului cognitiv (scăderea performanței cognitive și a vitezei memoriei) la persoanele vârstnice. În acest scop, rozmarinul poate fi folosit ca plantă aromată în mâncăruri.
Rezultatele obținute în urma acestor studii sugerează că uleiul esențial de rozmarin are efecte stimulente remarcabile și poate fi folosit în scop terapeutic.
Moduri de folosire
Pentru a beneficia de efectele stimulente ale uleiului esențial de rozmarin și a combate oboseala, puteți încerca aceste două metode:
♣ puneți 2-3 picături de ulei esențial de rozmarin pe un șervețel sau pe o batistă, și inhalați pur și simplu mirosul
♣ cumpărați-vă un difuzor de arome sau o lampă de aromaterapie pentru a dispersa parfumul uleiului esențial de rozmarin în casă
♣ folosiți uleiul esențial de rozmarin sub formă de masaj, pentru a deveni mai vioi, mai alerți și mai atenți (uleiurile esențiale trebuie diluate cu o cantitate mare de ulei vegetal înainte de a le aplica pe piele)
Atenție, uleiurile esențiale nu se administrează intern, și nu se folosesc extern nediluate.